pondelok, 27. júla 2015

ZÁZRAČNÉ JABLKÁ

Nikomu asi netreba pripomínať že jablká obsahujú vitamín C, ktorý by sme si mali dopriať každý deň. Jablká majú nenasýtené tuky, čiže ich môžte denne zjesť aj 5. Obsahujú až 84% vody, čo je naozaj skvelé, pretože okrem toho že budete mať v tele vitamín C, doprajete telu aj vodu. Jablká zrýchľujú metabolizmus, čiže ich môžete jesť aj poobede alebo ku večeru. Okrem toho že majú dostatok vlákniny, ktorá má blahodarný účinok na metabolizmus, obsahujú aj pektín (viaže na seba škodliviny a odvádza ich z tela von), minerály (draslík, horčík a vápnik), antioxidanty (znižujú riziko na vznik rakovinotvorných buniek) a majú vysoký obsah fruktózy. Jablká posilňujú ďasná, znižujú krvný tlak, čistia črevá, posilňujú imunitný systém a veľa ďalšieho.
Z tohto článku teda vyplýva, že by ste mali papať určite aspoň 1-2 jablká denne. ☺


štvrtok, 23. júla 2015

BEZPEČNÉ OPAĽOVANIE

Prinášam vám nový článok, ktorý nadväzuje na predošlý - tipy na opaľovanie. Bude síce krátky, no je to stručne napísané ako sa bezpečne opaľovať. ☺
Zo začiatku by sme na slnku mali byť max. 20 minút a až potom pridávať čas. Ochranné faktory by sme najlepšie mali naniesť 20-30 minút pred opaľovaním, pretože ako všetko iné, ony tiež potrebujú vstrebať. Pre ochranu našej pokožky by sme sa mali natierať permanentne každú hodinu. Možno sa vám to teraz zdá veľa, no takto je to pre ochranu pokožky najlepšie. Každé 2-3 hodiny by sme si mali balzámovat´ pery. Predídeme tak zbytočnéˇu podráždeniu pier, ako aj praskaniu a vyschnutiu. Každý človek vydrží na slnku bez problémov 3 hodinky. Ďalej to záleží od vášho typu pokožky. ☺


štvrtok, 16. júla 2015

TIPY NA OPAĽOVANIE

Všetky chceme byť krásne opálené o tom predsa niet pochýb. Ale ako sa opaľovať správne aby sme si nepoškodili naše zdravie? 

Voda - Pri plávaní by ste mali používať vode odolné opaľovacie krémy.
          - Určite nezabúdajte na pravidelný pitný režim. Vhodné sú minerálky a ovocné šťavy. Samozrejme denne treba vypiť 2-3 litre vody. Telo tekutiny naozaj potrebuje a za ne sa vám aj krásne odvďačí.
Mejkap - V horúčavách zvoľte maximálne vode odolnú špirálu, naozaj nič viac.
Dezodoranty - Pri opaľovaní ich rozhodne nepoužívajte. Zanechávajú nepríjemné hnedé fľaky na pokožke.
Ochrana oči - Nezabúdajte na slnečné okuliare. Ak je vonku slniečko a vy ich nemáte, riskujete poruchy zraku.
Ruky - Častejšie si ich krémujte a nie len ruky, ale aj nos.
Poludňajšie slnko - Od 11-tej do 15-tej hodiny sa vyvarujte pobytu na slnku. V týchto hodinách je slnko najviac nebezpečné.
Únava - Z času na čas si navlhčite spánky. Naozaj vám to prinesie príjemnú úľavu.
Vlasy - Kúpanie + slnenie = trápenie, takže toto určite nie. Používajte ochranné prípravky a šampóny.
Šport - Pri športe sa rýchlejšie opálite, čiže určite nevynechajte pohyb, ako napríklad aerobik, plážový volejbal a podobne.

Ak vás spali slniečko, je dobré sa natrieť tvarohom, cmarom, mliekom alebo bielym jogurtom. Ale POZOR ! Všetko musí byť studené. :-) 

streda, 15. júla 2015

MAĎARSKO

Ahojte, vítam vás pri novom článku na blogu. Dnes to bude o kúpalisku Tiszaujváros v Maďarsku na ktorom som včera bola. Otvorené je od 9:00 - 19:30. Vstupné je 1 500 ft, čož je niečo pod 5€. Na kúpalisko vám stačí rozmeniť okolo 25-30€. Pri vstupe si môžete zakúpiť plavky, plávacie koleso, okuliare a podobne veci. Vrelo ho odporúčam. Je to nádherné kúpalisko s krásnym komplexom. Kúpalisko má 4 termálne bazény, z toho jeden ide z  vonku do vnútra a ostatné 3 sú vnútri budovy. Teplota týchto bazénov sa pohybuje v rozmedzí 32° - 40°. Najmenší bazén v budove je najteplejší. Týmto sa dostáva do ďalších služieb v budove. Taktiež tam sú 2 sauny: Infra sauna a Fínska sauna. Na celý deň vás vyjdú 1000ft čož je okolo 3,3€. Parádna cena. Ďalej sú tam masáže a solárium. V soláriu som bola 6 min. a platila som 570 ft (1,9€). Taktiež sú tu dva typy solárií. Táto hlavná budova má na druhom poschodí kabínky na prezliekanie, lehátka na oddych a reštauráciu. Ak by ste sa chceli ubytovať, pri kúpalisku je hotel Verona ****. Toto ale nie je stále všetko. Kúpalisko poskytuje plážový volejbal/futbal, plavecký bazén, bazén kde sa vytvárajú umelé vlny každú hodinu, bazén v ktorom sa každú pol hodinu / hodinu dnu krúti voda a samozrejme bazén pre najmenších. Naozaj si je z čoho vybrať. Na kúpalisku sú 2 tobogany a vstup na celý deň stojí 300 ft (necelé 1€). Je tu taktiež veľa stánkov, keby ste sa chceli občerstviť + jeden stánok kde robia mojito (pridala som vám aj obrázok), jeden stánok na točenú zmrzlinu a jeden na guličkovú zmrzlinu.
Snáď vás článok upútal a vnukla som vám nápad kam určite ísť cez leto. :)

nedeľa, 12. júla 2015

MEŠKANIE DO ŠKOLY/PRÁCE? UŽ NIKDY!

Ahojte, prinášam vám pár tipov ako prestať meškať do školy/práce. Snáď si to prečítate a už nikdy viac nebudete meškať! ☺
  1. Aj vy si ráno, keď vám zazvoní budík vždy poviete: 'ešte 5 minút?'. Robíte chybu! Vždy treba vstať vtedy, keď vám budík zazvoní a neodkladať to na neskôr. Aby ste boli celý deň fit urobte si rozcvičku a napite sa teplej vody s citrónom. 

MY FIRST TIME TAG

1. Stále sa bavíš so svojou prvou láskou?
Od mojej prvej "lásky" (samozrejme tej detskej) bývam cca 320 km a nevideli sme sa už 5 rokov, takže nie. ☺

2. Aký bol tvoj prvý alkoholický nápoj?
Bažant Radler - Grapefruit. Je to celkom nechutné a pre mňa to má až moc bubliniek.

3. Aká bola tvoja prvá práca?
Moja prvá práca (brigáda) bola, že som musela prepisovať texty. Nebola to nič ťažké a bola to celkom zábava. Chalan pre ktorého som robila bol veľmi milý a ústretový vo všetkom. ☺

4. Kto ti dnes prvý napísal správu?
Môj priateľ. ☺

5. U koho si prvý krát prespala?
Bolo to u mojej bývalej spolužiačky asi pred 5-6 rokmi. Doteraz sa bavíme, je to skvelá slečna. :)♥

6. Bola si už niekedy na svadbe? 
Nie, raz som bola pozvaná ale ochorela som, takže som bohužiaľ nebola ešte na žiadnej svadbe. No je to takým mojím menším snom, zúčastniť sa nejakej svadby. ☺ 

7. Prvá zem v zahraničí, ktorú som navštívila?
Taliansko.♥

8. Kedy si bola prvý krát po škole?
Prvý krát som po škole bola vo štvrtom ročníku, keď som napísala písomku z matiky na trojku. Spätne, keď na to pozerám je mi to aj ľúto. Samozrejme na vysvedčení svietila jednotka. ☺

9. Kedy si sa prvý krát namaľovala?
Tuším že to bolo v šiestom ročníku na koncoročnú fotku. Chcela som sa predsa páčiť. ☺

10. Prvá zlomená kosť?
Našťastie som ešte nemala nič zlomené!

11. Prvá učiteľka ktorá ťa učila?
Bola strašne zlatá a volala sa Ivana S. :-)

12. Prvá vec, čo urobíš keď prídeš domov?
Vyzujem sa a umyjem si ruky. Myslím si, že u väčšiny to prebieha takto. 

13. Prvý šport ktorý si robila?
Tanec. Mala som to povinné, pretože som chodila na ZUŠ. :)

14. Prvý tweet?
Twitter nemám a úprimne mi to ani k šťastiu nechýba. Doteraz som nepochopila o čo tam ide. Nebaví ma to proste a nepovažujem ho za potrebný. 

15.Prvý film ktorý som videla?
Ako prvé som určite videla nejakú rozprávku, myslím že jedna z prvých bolo Telettabies (neviem ako sa to presne píše) .. Možno niečo bolo aj skôr, ale na toto si spomínam ako úplne prvé. :)